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發(fā)燒怎么進行物理降溫

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發(fā)燒可通過溫水擦浴、冰袋冷敷、調節(jié)室溫、補充水分、減少衣物等方式進行物理降溫。發(fā)燒通常是感染、炎癥、免疫反應等因素引起的體溫調節(jié)異常。

1、溫水擦浴

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免酒精擦浴刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。每次擦拭持續(xù)10分鐘，間隔30分鐘重復進行。

2、冰袋冷敷

將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過20分鐘。低溫可收縮局部血管減少熱量傳遞，但需避開枕后、心前區(qū)等敏感部位，防止凍傷或反射性寒戰(zhàn)加重發(fā)熱。

3、調節(jié)室溫

保持室內溫度在24-26℃，濕度50%-60%。通風環(huán)境下避免直吹冷風，過熱環(huán)境阻礙散熱，過冷可能誘發(fā)寒戰(zhàn)。使用空調或風扇時調整至微風模式，促進空氣流通。

4、補充水分

每小時飲用200-300毫升溫開水或淡鹽水。發(fā)熱時呼吸增快及出汗導致體液流失，充足飲水可預防脫水并促進代謝廢物排出，避免飲用含糖飲料加重細胞脫水。

5、減少衣物

穿著單層棉質透氣衣物，移除毯子等覆蓋物。過度包裹阻礙熱量散發(fā)，但需注意四肢末梢保暖，出現寒戰(zhàn)時應暫時增加薄被。

物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫，若腋溫超過38.5℃持續(xù)2小時或出現嗜睡、抽搐等癥狀應立即就醫(yī)。避免同時使用多種強效降溫措施導致體溫驟降，發(fā)熱期間宜進食米粥、蔬菜湯等易消化食物，保持每日尿量不少于1000毫升。體溫下降后仍須觀察24小時，防止病情反復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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