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西瓜子上火嗎

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人們在聚會或者無聊的時候，喜歡吃西瓜子或者一些堅果類食物，這些東西好吃，而且營養(yǎng)豐富，有健胃、通便的作用，是人們比較熟悉的零食。其實這種東西吃多了，也會上火，人們不能一次性吃太多，否則口腔會長泡，喉嚨也會腫痛。

西瓜子對于人們來說都是非常熟悉的，當(dāng)然了，西瓜子不僅是一種非常美味的食物了，更是有著非常不錯的保健功效哦，人們在生活中經(jīng)常吃一些西瓜子還能夠起到很不錯的治療和預(yù)防便秘的作用了，那么西瓜子上火嗎？通過下文來更好的了解吧。
　　西瓜子的壞處
　　西瓜子是一種休閑的小零食，常常在家人或是朋友相聚的時候一起分享。經(jīng)常多吃西瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀，即人們常說的上火。西瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。
　　如果一次嗑西瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，西瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象，所以人們千萬要多加的注意了，人們千萬不要過量的食用西瓜子哦，因為一旦吃的西瓜子太多了不僅會導(dǎo)致人們出現(xiàn)口瘡等上火的癥狀，還會嚴(yán)重的影響人們的消化。
　　主要原因是，空氣會不斷隨著西瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀。還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。
　　西瓜子的好處
　　1、西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
　　2、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。而且含有改善血液循環(huán)，提高腦血細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
　　3、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
　　4、含有很多的維生素。維生素是生物體所需的微量營養(yǎng)成分，對生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。

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