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寶寶拉肚子的飲食注意事項

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寶寶拉肚子時飲食需注意避免高糖高脂食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥等。腹瀉期間可少量多次補充水分，必要時遵醫(yī)囑使用口服補液鹽。若伴隨發(fā)熱、嘔吐或血便需及時就醫(yī)。

1、米湯

米湯富含碳水化合物且低渣，能減輕胃腸負擔(dān)。將大米洗凈后加水熬煮至濃稠，濾去米粒取上層清湯。米湯中的淀粉可形成保護膜緩解腸道刺激，適合腹瀉初期食用。注意現(xiàn)煮現(xiàn)用避免變質(zhì)，溫度控制在40℃左右。

2、蘋果泥

蘋果含果膠能吸附腸道水分形成凝膠狀物質(zhì)，幫助大便成形。選擇熟透蘋果去皮蒸軟后搗成泥，每日食用50-100克。蘋果中的鞣酸可抑制腸道蠕動，但需避免空腹食用。若寶寶出現(xiàn)腹脹應(yīng)暫停食用。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可促進腸黏膜修復(fù)，纖維素能調(diào)節(jié)腸道菌群。將胡蘿卜蒸熟后研磨成泥，每日2-3次每次30克左右。胡蘿卜中的堿性物質(zhì)可中和胃酸，但腹瀉嚴(yán)重時需減少食用量避免加重腹脹。

4、口服補液鹽

口服補液鹽Ⅲ能補充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。需按說明書比例用溫開水沖調(diào)，每公斤體重50-100毫升分次服用。不可用牛奶或果汁調(diào)配，服用后嘔吐需暫停30分鐘再嘗試。重度脫水需靜脈補液治療。

5、焦米粥

將大米炒至焦黃后煮粥，碳化顆粒能吸附腸道毒素。取30克焦米加500毫升水慢火熬煮1小時，濾渣后取米湯飲用。焦米粥具有收斂作用，但連續(xù)食用不宜超過3天。營養(yǎng)單一需搭配其他流食。

腹瀉期間應(yīng)暫停添加新輔食，母乳喂養(yǎng)可繼續(xù)但母親需避免進食生冷油膩食物。配方奶喂養(yǎng)可暫時稀釋濃度或改用無乳糖配方?；謴?fù)期逐漸過渡到軟爛面條、土豆泥等低纖維食物，避免生水果、粗糧及乳制品。每次便后需用溫水清洗臀部并涂抹護臀霜，觀察尿量、精神狀態(tài)等脫水指征。若腹瀉持續(xù)2天未緩解或出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查輪狀病毒感染等病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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