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腳痛怎么辦

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出現(xiàn)腳痛以后，可以從下面三個方面進(jìn)行治療，第一個就是溫水泡腳，可以在溫水里放點(diǎn)足浴鹽進(jìn)去，然后輕輕的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)也可以緩解腳痛；第二個是用冰袋冰敷，不僅能緩解疼痛，也能避免腳腫脹；第三個是按摩腳底，用力按摩會感覺很舒服，也不會很痛。

隨著生活水平的提高，大型的商場、購物廣場逐漸的增多，許多女性就喜歡穿著高跟鞋，逛商場、逛街，一逛就是一天，逛完后才發(fā)現(xiàn)，原來自己的雙腳是那么的酸痛，因?yàn)樽叩臅r間長了，腳就會痛，有時候會起水泡，下面一起來了解一下腳痛該怎么辦比較好？

1、溫水泡腳

腳痛的患者，首先要注意的就是，睡覺之前用溫水泡腳，水里加一點(diǎn)點(diǎn)足浴鹽進(jìn)去，效果特別好，在自己給自己輕輕的按摩，把腳旁邊的血液活動起來。泡腳不僅能緩解腳痛，也能緩解疲勞，所以溫水泡腳的效果是很不錯的。

2、用冰袋冰敷

可以冰敷，比如最先要敷腳踝之處，每隔5分鐘敷一次，敷一次2分鐘即可，然后在敷一下腳底，也是按時間來，一直循環(huán)這樣敷，腳就不會臃腫起來，也不會覺得跟之前一樣酸痛。冰敷的效果也是很不錯的，也可以緩解疼痛，也不會讓腳腫起來。

3、按摩腳底

路走多了，腳會感覺到很酸痛，這是正常的，到家的時候，先坐下休息一會，然后慢慢用雙手按住腳底，要用力一點(diǎn)按，越用力越好，通過之后就會感覺到舒服，一直循環(huán)著按，就會慢慢覺得腳，沒之前那么酸痛了。

另外女性朋友，在穿上高跟鞋走路后，不要太急，步伐不要太大，因?yàn)樵诖┥细吒螅椒ヌ?，會?dǎo)致身體上半部分向前傾斜，走路的姿勢也是不好看的，并且還會導(dǎo)致小腿的壓力，出現(xiàn)腳痛的癥狀，所以步伐不要太大，小點(diǎn)即可。

酸痛之后，就不要再穿一些有跟的鞋子，盡量穿比較柔軟的鞋子，這樣可以讓雙腳的酸痛，得到緩沖，或者可以到公園走走鵝卵石，讓腳底按摩一下，這樣對緩解酸痛，也有一定的好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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