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老年人吃葉酸片有什么作用

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老年人適量補充葉酸片有助于預(yù)防貧血、降低心腦血管疾病風(fēng)險、改善認(rèn)知功能等。葉酸片的作用主要有預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血、輔助降低同型半胱氨酸水平、延緩認(rèn)知衰退、促進細(xì)胞修復(fù)、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

1、預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血

葉酸是紅細(xì)胞生成必需的營養(yǎng)素，缺乏時可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白。老年人胃腸吸收功能減退，飲食中葉酸攝入不足時，補充葉酸片可糾正貧血。需注意與維生素B12缺乏性貧血鑒別，后者需聯(lián)合補充維生素B12。

2、降低同型半胱氨酸

葉酸參與同型半胱氨酸代謝，缺乏時會導(dǎo)致血液中同型半胱氨酸水平升高，增加動脈粥樣硬化和血栓形成風(fēng)險。老年人補充葉酸片可輔助降低心腦血管疾病發(fā)生率，常與維生素B6、維生素B12聯(lián)合使用。

3、延緩認(rèn)知衰退

葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和髓鞘形成，長期缺乏可能加速認(rèn)知功能下降。適量補充葉酸片可能對輕度認(rèn)知障礙有改善作用，尤其對伴有高同型半胱氨酸血癥的老年患者效果更明顯。

4、促進細(xì)胞修復(fù)

葉酸作為DNA合成和修復(fù)的輔酶，有助于維持細(xì)胞正常分裂。老年人組織再生能力減弱，補充葉酸片可促進黏膜修復(fù)，減少口腔潰瘍、胃腸道炎癥的發(fā)生概率。

5、維持神經(jīng)健康

葉酸缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木等癥狀。補充葉酸片可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，對糖尿病周圍神經(jīng)病變等慢性病有一定的輔助改善作用。

老年人補充葉酸片應(yīng)遵醫(yī)囑，避免長期超量服用。日?？啥鄶z入綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等富含葉酸的食物，烹飪時注意避免長時間高溫加熱。合并胃萎縮或長期服用抑酸藥物的老年人，需監(jiān)測血清葉酸水平。服用抗癲癇藥物或甲氨蝶呤的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補充方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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