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肩疼痛怎么治療

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肩疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肩疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷適用于慢性肩疼痛，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。冷敷適用于急性肩疼痛或外傷后48小時(shí)內(nèi)，可減輕腫脹和炎癥。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。冷敷可用冰袋包裹毛巾，避免直接接觸皮膚，每次10-15分鐘。

2、遵醫(yī)囑按摩

按摩能緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)?？烧覍?zhuān)業(yè)康復(fù)師進(jìn)行推拿，或?qū)W習(xí)簡(jiǎn)單按摩手法自行操作。按摩時(shí)力度要適中，避免過(guò)度用力導(dǎo)致?lián)p傷。按摩時(shí)可配合使用活血化瘀的藥油，如正紅花油。按摩后注意保暖，避免受涼。

3、使用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能減輕肌肉痙攣。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，緩解炎癥。電療通過(guò)電流刺激可減輕疼痛。牽引治療適用于頸椎病引起的肩痛。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間要配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>

5、手術(shù)治療

肩袖撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下肩袖修復(fù)術(shù)。嚴(yán)重肩關(guān)節(jié)脫位可能需手術(shù)復(fù)位固定。肩周炎晚期關(guān)節(jié)粘連可考慮關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、神經(jīng)損傷等，需謹(jǐn)慎選擇。

肩疼痛患者應(yīng)注意休息，避免提重物和過(guò)度活動(dòng)。可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)范圍。保持良好坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于組織修復(fù)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中要注意肩部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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