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如何預防甲型肝炎

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預防甲型肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、保持個人衛(wèi)生、避免高危行為、增強免疫力等方式實現(xiàn)。甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的急性傳染病，主要通過糞-口途徑傳播。

1、接種疫苗

接種甲型肝炎疫苗是預防甲型肝炎最有效的方法。甲型肝炎疫苗通常需要接種兩劑，間隔6-12個月。接種后可產(chǎn)生長期免疫力，適合兒童、旅行者及高危人群。疫苗安全性較高，不良反應較少，常見局部紅腫或低熱。

2、注意飲食衛(wèi)生

避免食用未煮熟的海鮮、生冷食物及未經(jīng)消毒的飲用水。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，水果蔬菜需徹底清洗。食物應充分加熱，避免交叉污染。貝類海鮮易富集病毒，需徹底煮熟后食用。

3、保持個人衛(wèi)生

飯前便后要用肥皂和流動水洗手至少20秒。照顧病人或處理其物品后需徹底洗手。避免共用毛巾、餐具等個人物品。兒童玩具需定期消毒，特別是托幼機構(gòu)等集體場所。

4、避免高危行為

避免與甲型肝炎患者密切接觸，不進行無保護性行為。旅行時注意當?shù)匦l(wèi)生狀況，避免在衛(wèi)生條件差的地區(qū)進食生冷食物。靜脈吸毒者需使用一次性注射器，避免血液傳播風險。

5、增強免疫力

保持規(guī)律作息和適度運動，保證充足睡眠。飲食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。慢性肝病患者更需加強防護，避免合并感染加重肝臟負擔。壓力過大會降低免疫力，需適當調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

預防甲型肝炎需建立多重防護屏障。除上述措施外，出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心嘔吐、黃疸等癥狀時應及時就醫(yī)。集體單位發(fā)生疫情需做好環(huán)境消毒，密切接觸者可考慮注射免疫球蛋白。日常生活中避免過度勞累，戒煙限酒有助于維護肝臟健康。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)肝功能異常，及時采取干預措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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