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應該怎么防癌

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想要預防癌癥要針對癌癥常見誘因進行阻止，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。常見的一些可以防癌的食物，比如十字花科的植物，會有比較好的防癌的作用。想要預防癌癥也可以多吃點柑橘橙類水果，也可以吃點蒜頭和洋蔥，平時可以多喝點綠茶等。平時也需要多鍛煉身體，保持良好的心情，飲食要清淡有營養(yǎng)，一些垃圾食品，容易致癌的食物最好不要吃。

俗話說，病從口入，所以我們日常生活的細節(jié)和身體健康有很大的關系。除了每年都到醫(yī)院進行一次全身體檢，平時的飲食等各方面的因素，以及應該如何預防癌癥都非常重要。那么，應該怎么防癌？下面我們就一起來看看吧。
　　1、一級預防
　　針對癌癥常見誘因進行阻止，如物理性因素、化學性因素、生物性因素等。如通過進食大蒜，降低胃癌發(fā)生率。通過避免進食霉變食物，降低肝癌發(fā)生率等。
　　2、二級預防
　　為早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，此時需患者與醫(yī)務人員準確配合。得知所處的環(huán)境中的高危因素，如果發(fā)現(xiàn)異常癥狀，應及時到專業(yè)機構進行診斷。如果確診為癌癥，應在早期階段進行以手術為主的綜合治療。
　　3、飲食預防
　?、俪Ｒ姷姆腊┦澄锉容^多，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┻@類有防癌作用的食物，包括：西蘭花、卷心菜、椰菜花、芽甘藍等，常吃上述蔬菜可減少胃癌、乳癌、腸癌的威脅，還需要注意烹飪的方式，要少油少鹽，保持清淡一些。
　?、谙胍A防癌癥也可以多吃點柑橘橙類水果，除了青椒，木瓜外，柑橘，橙類水果充滿維生素C能提高細胞的免疫能力，也會有預防癌癥的作用，也可以吃點魚，寒帶冷水里的魚體內含有一種在嚴寒下仍保持液體狀態(tài)的脂肪，能防范心臟病和癌癥的發(fā)病率。加強運動，積極的參與體育鍛煉，可以增加體質，就可以預防生病的情況出現(xiàn)。
　?、垡部梢猿渣c蒜頭和洋蔥，大蒜精可有抗癌和加強免疫系統(tǒng)之功效，能阻止亞硝基胺形成。大蒜精幫助身體對抗霉菌和細菌的感染，平時可以多喝點綠茶，綠茶含有阻止癌生長，降血壓和降膽固醇的成分。綠茶茶葉分解出來的特別復合物ECGC，能有效抑制動物的癌細胞生長，吃點麥芽和全麥包以及谷物，植物油和果仁，這些全都提供豐富的抗氧化劑維生素E。維生素E保護細胞免受氧化破壞，對癌細胞有較強的抵抗能力。
　　想要預防癌癥可以選擇一些對身體有利的食物，還需要有良好的生活、飲食習慣，不要吃一些燒烤類的東西，這類的食物會有致癌物質，保持飲食清淡可口。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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