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什么是大姨媽

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大姨媽是女性對月經的俗稱，指伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。月經是女性生殖功能成熟的重要標志，具有規(guī)律性、周期性的特點。

1、生理機制

月經周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，子宮內膜在雌激素和孕激素作用下發(fā)生增殖期、分泌期變化。若未受孕，黃體萎縮導致激素水平下降，子宮內膜失去支持而剝脫出血，經陰道排出形成月經。正常月經量約為20-60毫升，持續(xù)2-7天。

2、周期特征

月經周期從月經第一天計算至下次月經前一日，通常為21-35天。初潮年齡多在12-15歲，絕經年齡約45-55歲。周期中可能伴隨輕微下腹墜脹、乳房脹痛等生理性不適，這些癥狀多與前列腺素分泌有關。

3、異常表現(xiàn)

月經異常包括周期紊亂、經量異常等。周期短于21天為月經頻發(fā)，超過35天為月經稀發(fā)。經量超過80毫升屬月經過多，不足20毫升為月經過少。持續(xù)異?？赡芘c多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病有關。

4、相關疾病

痛經可分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經與前列腺素分泌過多有關，繼發(fā)性痛經常由子宮內膜異位癥、盆腔炎等引起。異常子宮出血需警惕子宮內膜息肉、內分泌失調等病理因素。

5、健康管理

經期需注意保暖避免受涼，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換。適度運動可促進盆腔血液循環(huán)，但應避免劇烈運動。飲食宜清淡溫熱，補充含鐵食物預防貧血。若出現(xiàn)嚴重痛經或周期紊亂，建議及時就醫(yī)檢查。

保持規(guī)律作息有助于維持月經周期穩(wěn)定，經期避免盆浴、游泳及性生活。記錄月經周期可幫助發(fā)現(xiàn)異常，建議使用專用應用程序或日歷標記月經起止時間、經量變化及伴隨癥狀。出現(xiàn)經期延長、大量血塊或閉經等情況時，應到婦科進行超聲檢查及激素水平檢測。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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