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齲齒的飲食禁忌

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齲齒患者應(yīng)避免高糖、黏性食物及酸性飲料，適量補充高纖維蔬菜水果和含鈣食物有助于牙齒健康。齲齒主要與細菌分解糖產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)有關(guān)，飲食調(diào)整需重點關(guān)注減少致齲因素。

1、高糖食物

蔗糖、蜂蜜等精制糖類會直接被口腔細菌發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦。糖果、蛋糕等零食殘留牙縫時間較長，建議用木糖醇代糖食品替代。齲齒活躍期需嚴格限制每日糖攝入量在25克以下。

2、黏性零食

軟糖、年糕等黏性食物易附著于牙齒溝隙，延長糖分與細菌接觸時間。這類食物清潔難度大，可能引發(fā)鄰面齲。食用后應(yīng)立即用含氟漱口水沖洗，或使用牙線徹底清除殘渣。

3、碳酸飲料

可樂等酸性飲料會直接腐蝕牙釉質(zhì)，pH值低于5.5時可造成不可逆損傷。長期飲用可能導致牙齒頸部楔狀缺損，建議用吸管飲用減少接觸，飲用后清水漱口中和酸性環(huán)境。

4、柑橘類水果

檸檬、葡萄柚等雖富含維生素C，但過量食用會軟化牙本質(zhì)。每天攝入量建議控制在200克以內(nèi)，食用后避免立即刷牙，可用吸管飲用果汁減少牙齒浸泡時間。

5、酒精飲品

酒精會抑制唾液分泌，降低口腔自潔能力。啤酒等含糖酒精飲料雙重增加齲齒風險，酗酒者常伴發(fā)根面齲。建議飲酒后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

齲齒患者日常應(yīng)增加芹菜、蘋果等高纖維食物的咀嚼鍛煉，促進牙齦血液循環(huán)。適量食用奶酪、牛奶等富鈣食物有助于再礦化。建議使用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔，每半年進行專業(yè)涂氟治療。出現(xiàn)冷熱敏感或牙面黑斑時需及時就診，避免齲壞深入牙髓引發(fā)劇烈疼痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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