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膝關(guān)節(jié)扭傷的治療

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膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重?？墒褂霉照容o助行走，減少膝關(guān)節(jié)壓力。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需3-5天，嚴(yán)重者需2-4周。期間可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，有助于收縮血管減輕出血腫脹。48小時后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。伴有明顯腫脹者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重?fù)p傷可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。

4、支具固定

韌帶部分撕裂者需佩戴膝關(guān)節(jié)支具4-6周，限制關(guān)節(jié)異常活動。可選擇鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝或彈性繃帶固定，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位。夜間睡眠時可去除支具，避免影響血液循環(huán)。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開始漸進(jìn)式康復(fù)鍛煉，早期進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，2周后增加直腿抬高、踝泵運動，4周后加入平衡訓(xùn)練如單腿站立。6周后逐步恢復(fù)慢跑等低強(qiáng)度運動，避免急停急轉(zhuǎn)動作。

膝關(guān)節(jié)扭傷后3個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動，運動時佩戴專業(yè)護(hù)膝。日?？啥鄶z入富含維生素C的柑橘類水果和含鈣豐富的乳制品，有助于韌帶修復(fù)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓、反復(fù)腫脹或持續(xù)疼痛，需及時復(fù)查核磁共振排除半月板損傷或韌帶斷裂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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