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腰肌勞損“青睞”久坐上班族

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目前腰肌勞損的發(fā)病率具有高發(fā)性和年輕化的特點(diǎn)。數(shù)據(jù)顯示，在 30 歲以上的上班族中，80%以上的人都有過(guò)腰椎“一過(guò)性”的不適，如腰疼、腰酸等。有 70%以上的人由于工作方式不當(dāng)、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外，約有三分之一的病人，由于急性腰扭傷以后沒(méi)有得到妥善的治療和休息，而轉(zhuǎn)為慢性腰肌勞損;約三分之二腰肌勞損的病人，找不出確切的病因。

科技的發(fā)展，令很多人的工作方式發(fā)生了改變，上班族們足不出戶(hù)，安坐在自己的一方小天地里，面對(duì)著電腦，方寸間就能“盡知天下事”。然而，在享受這樣的“便利”之余，身體損傷也隨之而來(lái)。越來(lái)越多的上班族感覺(jué)腰酸背疼、腰椎關(guān)節(jié)僵硬、背部肌肉緊張、腰部無(wú)力等。這些腰部種種的不適，就是腰肌勞損癥狀的表現(xiàn)。

腰肌勞損是指腰部肌肉、椎間盤(pán)與韌帶組織的慢性損傷。它的特點(diǎn)是以腰部酸、脹、痛為主，所以。腰肌勞損又稱(chēng)腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。尤其是上班族，工作時(shí)，“僵坐”在辦公桌前四五個(gè)小時(shí)而不自覺(jué)。于是。腰背部肌肉在長(zhǎng)時(shí)間地繃緊、拉伸后，出現(xiàn)疲勞，從而導(dǎo)致腰肌勞損。

產(chǎn)生腰疼的原因很多，如久坐、久站、搬東西扭傷、用腰不當(dāng)?shù)?，都是腰肌勞損的誘因。每個(gè)人疼痛的情況都是有所區(qū)別的，因?yàn)楫a(chǎn)生腰肌勞損的原因并不相同。根據(jù)疼痛部位的不同，可能是橫突綜合征，也可能為棘上棘間韌帶勞損，臀部外上方的疼則可能是臀上皮神經(jīng)炎，有的還可能是小關(guān)節(jié)紊亂，也有的是不易確定病因的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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