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膝蓋骨頭痛怎么辦

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膝蓋骨頭痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋骨頭痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于無(wú)明顯紅腫的膝蓋骨頭痛，可用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。注意避免燙傷皮膚，急性損傷或關(guān)節(jié)紅腫時(shí)應(yīng)改用冷敷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超短波治療可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收。體外沖擊波治療對(duì)髕腱末端病效果顯著。建議每周2-3次，10次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射。常用藥物包括玻璃酸鈉注射液和復(fù)方倍他米松注射液。玻璃酸鈉能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，激素可快速消炎鎮(zhèn)痛。注射后24小時(shí)內(nèi)避免沾水，每月不超過(guò)1次，每年不超過(guò)3-4次。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、游離體清除等病例。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高和漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)。手術(shù)決策需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后要預(yù)防深靜脈血栓形成。

日常應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。如疼痛持續(xù)不緩解或伴有關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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