每天掉50-100根頭發(fā)屬于正?,F(xiàn)象。頭發(fā)脫落與毛囊生長周期有關(guān),通常無需過度擔(dān)憂。
頭發(fā)具有自然生長周期,包括生長期、退行期和休止期。處于休止期的毛囊會自然脫落頭發(fā),隨后進入新的生長期。健康成年人頭皮約有10萬根頭發(fā),其中約10%處于休止期。每日梳頭、洗頭時脫落的頭發(fā)多為休止期毛發(fā),屬于正常新陳代謝。脫發(fā)量受季節(jié)變化影響,秋冬季節(jié)脫發(fā)量可能略有增加。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根且伴有頭皮異常,需考慮病理性脫發(fā)可能。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持頭發(fā)健康,建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。洗護時選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過度燙染??赏ㄟ^拉發(fā)試驗初步評估脫發(fā)情況:用拇指和食指輕捏約50根頭發(fā)從發(fā)根向發(fā)梢滑動,脫落超過6根需警惕異常脫發(fā)。長期異常脫發(fā)建議就診皮膚科進行毛囊檢測。
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