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天天說夢話怎么樣治療

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天天說夢話可能是精神壓力大、作息不規(guī)律、睡前興奮、肝火旺、神經(jīng)衰弱等原因引起的，建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、放松身心、藥物治療等方法改善。

1、精神壓力大：當(dāng)長期處于工作、生活等壓力大的環(huán)境中時，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，容易天天說夢話。建議患者尋找適合自己的減壓方式，如聽音樂、冥想等。

2、作息不規(guī)律：如果經(jīng)常熬夜，容易影響生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、說夢話?；颊呖梢灾贫ㄒ?guī)律的作息時間表，每天按時睡覺和起床。

3、睡前興奮：若在睡前觀看刺激的影視節(jié)目，可能導(dǎo)致大腦皮質(zhì)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠，出現(xiàn)說夢話的癥狀。建議睡前避免此類活動，可通過泡熱水澡、泡腳等方式放松。

4、肝火旺：當(dāng)情緒長期抑郁、飲食過于辛辣等時，可能患上肝火旺，導(dǎo)致心煩氣躁、失眠多夢、說夢話等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、知柏地黃丸等藥物緩解不適。

5、神經(jīng)衰弱：如果長期精神緊張、過度疲勞等，容易引起神經(jīng)衰弱，可能出現(xiàn)失眠、多夢、說夢話、記憶力減退等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、七葉神安片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，患者要適量食用清淡、易消化的食物，如小米、南瓜等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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