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胃脹及消化不良應(yīng)該怎么辦

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胃脹及消化不良可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷按摩、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃脹及消化不良通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、慢性胃炎幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入,選擇易消化的米粥、面條等清淡食物。避免暴飲暴食,每餐七分飽,進食時細嚼慢咽??缮倭匡嬘脺?zé)岬纳蛏介畮椭徑?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/nlz87pkm2cmdlfx.html" target="_blank">腹脹。

2、適量運動

餐后1小時進行散步等輕度活動,促進胃腸蠕動。避免立即平躺或劇烈運動??身槙r針按摩腹部,配合腹式呼吸鍛煉膈肌功能。瑜伽中的嬰兒式、貓牛式等動作有助于排氣。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱水袋敷于上腹部15分鐘,配合掌心打圈按摩臍周。注意避免燙傷皮膚。中醫(yī)穴位按摩可選取中脘、足三里等穴位,每次按壓3分鐘。

4、服用藥物

胃腸動力藥如多潘立酮片可促進胃排空,消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊?guī)椭纸馐澄?。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊適用于胃酸過多者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重下降、嘔血等警報癥狀,需進行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。胃食管反流病可能出現(xiàn)胸骨后灼痛,慢性胃炎常伴上腹隱痛,需針對性治療。

日常應(yīng)建立規(guī)律作息,避免熬夜和精神緊張。戒煙限酒,減少辛辣刺激食物攝入??捎涗涳嬍橙沼浥挪檫^敏原,適當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。癥狀反復(fù)或加重時需及時消化內(nèi)科就診,排除器質(zhì)性疾病后,可考慮中醫(yī)調(diào)理脾胃功能。注意保持情緒穩(wěn)定,焦慮抑郁可能加重功能性消化不良。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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