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小兒肺炎如何正確運(yùn)動(dòng)

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小兒肺炎恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、深呼吸練習(xí)等，避免劇烈活動(dòng)。肺炎急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。

肺炎患兒在發(fā)熱、咳嗽劇烈或血氧飽和度低于正常值時(shí)，必須暫停所有運(yùn)動(dòng)并充分休息。此時(shí)身體處于高代謝狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)可能加重心肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。臨床常見運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)的并發(fā)癥包括胸痛加重、呼吸急促、心率異常增快等。家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)患兒體溫、呼吸頻率及精神狀態(tài)，若出現(xiàn)活動(dòng)后口唇發(fā)紺或煩躁不安，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

癥狀緩解進(jìn)入恢復(fù)期后，可逐步開展溫和運(yùn)動(dòng)。飯前飯后1小時(shí)進(jìn)行5-10分鐘室內(nèi)慢走，有助于改善肺通氣功能。臥位時(shí)指導(dǎo)孩子做腹式呼吸訓(xùn)練，用玩具引導(dǎo)其緩慢吸氣3秒、呼氣6秒，每日2-3組，每組5次。年齡較大兒童可嘗試靠墻靜蹲，每次維持15秒，每天不超過3組。所有運(yùn)動(dòng)需在血氧監(jiān)測(cè)95%以上、無(wú)發(fā)熱癥狀3天以上時(shí)開展，運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)喘息需立即中止。

家長(zhǎng)應(yīng)保持患兒居住環(huán)境通風(fēng)，維持50%-60%濕度。恢復(fù)期飲食宜選擇易消化的高蛋白食物如蒸蛋羹、魚肉粥，避免甜膩食品刺激痰液分泌。運(yùn)動(dòng)前后適量飲用溫水，外出時(shí)注意保暖防風(fēng)寒。若咳嗽癥狀反復(fù)或運(yùn)動(dòng)耐受性持續(xù)不佳，須及時(shí)復(fù)查胸片評(píng)估肺部炎癥吸收情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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