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婦女腰肌勞損怎樣治療

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婦女腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、腰部過度負荷、急性扭傷未愈、寒冷刺激、腰椎退行性病變等因素引起。

1、熱敷

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴螂姛崽?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復進行2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后應適當休息，避免立即進行腰部活動。

2、藥物治療

腰肌勞損疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。肌肉痙攣嚴重者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。藥物使用期間需觀察胃腸道反應，避免長期服用。

3、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波產(chǎn)生熱效應，能穿透深層肌肉組織。紅外線照射可改善局部微循環(huán)，每次治療20分鐘。體外沖擊波治療能松解粘連組織，促進損傷修復。物理治療需按療程進行，通常10-15次為一個療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針增強刺激。推拿采用滾法、按法等手法松解腰部肌肉。拔罐可在疼痛部位留罐5-10分鐘。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，每日進行30分鐘。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術治療

對于保守治療無效的頑固性腰肌勞損，可考慮射頻消融術松解攣縮肌肉。嚴重粘連者可行小針刀松解術。術后需臥床休息3-5天，逐步恢復腰部功能鍛煉。手術治療存在一定風險，需嚴格評估適應癥。

腰肌勞損患者日常應避免久坐久站，每1小時變換體位。睡眠選擇硬板床，腰部可墊薄枕。加強腰背肌鍛煉，如五點支撐法、飛燕式等動作。注意腰部保暖，避免直接吹風受涼。飲食多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚肉等。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)復查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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