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患有膝關(guān)節(jié)炎怎樣艾灸

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膝關(guān)節(jié)炎患者可通過艾灸緩解癥狀，常用穴位有犢鼻穴、內(nèi)膝眼穴、陽陵泉穴、足三里穴、血海穴等。艾灸能促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛和炎癥，但需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

1、犢鼻穴

犢鼻穴位于膝蓋外側(cè)凹陷處，艾灸該穴位有助于緩解膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。操作時需保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以溫?zé)岣袨橐恕ＯリP(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期或皮膚破損時禁止施灸，糖尿病患者慎用。

2、內(nèi)膝眼穴

內(nèi)膝眼穴在膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷中，艾灸此處可改善關(guān)節(jié)活動受限。建議采用溫和灸法，每次10-15分鐘。若出現(xiàn)皮膚灼痛需立即停止，體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時間。

3、陽陵泉穴

陽陵泉穴在小腿外側(cè)腓骨頭前下方凹陷處，艾灸此穴能疏經(jīng)活絡(luò)?？刹捎酶艚脑鰪娦Ч恐?-3次為宜。孕婦及高血壓患者不宜艾灸此穴位。

4、足三里穴

足三里穴位于膝蓋下3寸脛骨外側(cè)，艾灸該穴可增強下肢氣血運行。推薦使用艾灸盒固定施灸，避免燙傷。發(fā)熱患者或酒后應(yīng)暫停艾灸治療。

5、血海穴

血海穴在膝蓋骨內(nèi)側(cè)端上2寸，艾灸此處能改善膝關(guān)節(jié)僵硬。建議配合膝關(guān)節(jié)保暖進行，月經(jīng)期女性需減少艾灸強度。皮膚過敏者需先測試艾煙耐受性。

膝關(guān)節(jié)炎患者艾灸后需注意防風(fēng)保暖，2小時內(nèi)避免接觸冷水。日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，適當(dāng)進行直腿抬高、游泳等低沖擊運動。若艾灸后出現(xiàn)水皰或疼痛加劇，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。飲食可增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、豬蹄等，同時避免長時間保持蹲跪姿勢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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