餐后血糖正常值通常為3.9-7.8毫摩爾/升,具體數值可能因檢測時間、個體差異及檢測方法略有波動。
餐后血糖指進食后2小時測量的血糖水平,是糖尿病篩查和管理的重要指標。健康人群餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾/升,若達到7.8-11.1毫摩爾/升屬于糖耐量異常,超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。指尖血與靜脈血檢測結果可能存在0.5-1.0毫摩爾/升的差異,老年人和孕婦的血糖控制目標可能適當放寬。持續(xù)監(jiān)測餐后血糖有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖,尤其對于有糖尿病家族史、肥胖等高危人群。
建議通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量,優(yōu)先選擇低升糖指數食物如糙米、全麥面包,避免一次性大量進食高糖食物。餐后30分鐘可進行散步等輕度運動幫助血糖代謝,定期監(jiān)測血糖并記錄波動情況。若多次檢測結果異?;虬殡S多飲多尿等癥狀,應及時到內分泌科就診,完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查明確診斷。
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