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肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是什么

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肩關(guān)節(jié)是由肱骨頭與肩胛骨關(guān)節(jié)盂構(gòu)成的球窩關(guān)節(jié)，具有活動(dòng)范圍大、穩(wěn)定性相對(duì)較低的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。

1、活動(dòng)靈活

肩關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，可完成前屈、后伸、外展、內(nèi)收、旋內(nèi)、旋外及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這種靈活性主要依賴肱骨頭與關(guān)節(jié)盂的淺凹匹配結(jié)構(gòu)，以及關(guān)節(jié)囊松弛的特點(diǎn)。關(guān)節(jié)盂周緣有纖維軟骨構(gòu)成的盂唇加深關(guān)節(jié)窩，但仍僅能容納1/3的肱骨頭。

2、穩(wěn)定性弱

肩關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性較差，主要依靠動(dòng)態(tài)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)維持。肩袖肌群岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌通過收縮將肱骨頭壓向關(guān)節(jié)盂。關(guān)節(jié)囊前下部最為薄弱，臨床常見前下方脫位。盂肱韌帶和喙肱韌帶對(duì)限制過度活動(dòng)起輔助作用。

3、多軸運(yùn)動(dòng)

作為典型的球窩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)能在三個(gè)運(yùn)動(dòng)軸上完成多平面活動(dòng)。水平軸上可完成屈伸運(yùn)動(dòng)，矢狀軸上實(shí)現(xiàn)外展內(nèi)收，垂直軸控制旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。這種多軸特性使其成為上肢功能活動(dòng)的核心樞紐，但也增加了脫位風(fēng)險(xiǎn)。

4、輔助結(jié)構(gòu)復(fù)雜

肩關(guān)節(jié)周圍存在多個(gè)滑囊和功能特殊的附屬結(jié)構(gòu)。肩峰下囊減少肌腱與骨面的摩擦，肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)共同參與肩帶運(yùn)動(dòng)。喙肩弓形成防止肱骨頭向上脫位的骨性屏障，三角肌和胸大肌提供主要?jiǎng)恿Α?/p>

5、血供豐富

旋肱前動(dòng)脈和旋肱后動(dòng)脈構(gòu)成肩關(guān)節(jié)主要血供網(wǎng)絡(luò)，腋神經(jīng)和肩胛上神經(jīng)支配關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與感覺。豐富的血運(yùn)使肩關(guān)節(jié)損傷后修復(fù)能力較強(qiáng)，但神經(jīng)走行特殊也易在脫位時(shí)受損。

日常應(yīng)注意避免肩關(guān)節(jié)過度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身可降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)肩部疼痛或活動(dòng)受限時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在肩袖損傷、凍結(jié)肩或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等情況。游泳、懸吊訓(xùn)練等適度鍛煉有助于增強(qiáng)肩周肌肉力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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