脊椎兩側(cè)疼痛可能與肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后進行治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致脊椎兩側(cè)肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、椎間盤突出
椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起脊椎兩側(cè)放射性疼痛，常伴有下肢麻木。需避免負重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者脊椎椎體承重能力下降，可能出現(xiàn)脊椎兩側(cè)隱痛，易發(fā)生壓縮性骨折。建議補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊。
4、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和脊椎兩側(cè)鈍痛，活動后減輕。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制病情。
5、脊柱腫瘤
脊椎原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤可能侵蝕椎體或壓迫神經(jīng)，導致持續(xù)性夜間痛。需通過影像學檢查確診，治療方法包括手術切除、放療等。
脊椎兩側(cè)疼痛患者應注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，戒煙限酒。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢無力、大小便失禁等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病變。日常可通過熱敷、理療等方式緩解肌肉緊張，但須在醫(yī)生指導下進行康復訓練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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