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氣血不足中的氣指的是什么

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氣血不足中的氣通常指中醫(yī)理論中的元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣等構(gòu)成人體生命活動(dòng)的精微物質(zhì)。氣具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化等功能，與血共同維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

一、元?dú)?/h3>

元?dú)庥址Q原氣，源于腎精，是人體最根本的氣。元?dú)馔ㄟ^三焦分布全身，激發(fā)臟腑功能活動(dòng)。元?dú)獠蛔憧杀憩F(xiàn)為發(fā)育遲緩、生殖功能減退、畏寒肢冷等。治療需補(bǔ)腎填精，常用藥物如金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位。

二、宗氣

宗氣由肺吸入的清氣和脾胃運(yùn)化的水谷精氣結(jié)合而成，積聚于胸中。宗氣主司呼吸和氣血運(yùn)行，宗氣虛弱可見氣短喘促、聲低懶言、心悸胸悶等。調(diào)理需補(bǔ)益脾肺，可選用補(bǔ)中益氣湯、生脈飲等方劑，配合八段錦等養(yǎng)生功法。

三、營氣

營氣行于脈中，由水谷精微所化生，具有營養(yǎng)全身的作用。營氣不足常見面色萎黃、唇甲色淡、頭暈?zāi)垦５妊摪Y狀。治療需健脾養(yǎng)血，推薦歸脾丸、四物湯等方藥，飲食可多食紅棗、龍眼肉等補(bǔ)血食材。

四、衛(wèi)氣

衛(wèi)氣行于脈外，主司防御外邪、溫養(yǎng)肌膚。衛(wèi)氣虛則易感冒、自汗、怕風(fēng)。調(diào)理需固表益氣，可用玉屏風(fēng)散、黃芪顆粒等，日?？删毩?xí)太極拳增強(qiáng)衛(wèi)陽之氣。

五、臟腑之氣

各臟腑均有其特定之氣，如心氣、肝氣、脾氣等。臟腑之氣失調(diào)會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)病癥，如心氣虛見心悸怔忡，脾氣虛見食少腹脹。需根據(jù)具體臟腑辨證施治，如補(bǔ)心氣用炙甘草湯，補(bǔ)脾氣用六君子湯等。

氣血不足者日常需規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用山藥、枸杞、雞肉等補(bǔ)氣食材?？删毩?xí)八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)，忌食生冷寒涼之物。若癥狀持續(xù)或加重，建議至中醫(yī)科就診，通過四診合參進(jìn)行個(gè)體化調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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