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中暑了怎么辦最快辦法

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中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充水分、服用藥物、靜脈補液等方式治療。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、水分攝入不足、散熱障礙、基礎疾病等原因引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，解開衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中加重癥狀。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所，室內(nèi)需關閉熱源并開窗通風。轉(zhuǎn)移過程中避免劇烈動作加重循環(huán)負擔。

2、快速降溫

用冷水擦拭全身或冰袋冷敷頸部、腋窩等大血管處?？膳浜仙蕊L促進蒸發(fā)散熱，但避免直接對著空調(diào)冷風吹。體溫降至38℃以下時停止降溫，防止過度降溫導致寒戰(zhàn)。禁止使用酒精擦拭以免刺激皮膚。

3、補充水分

清醒者可少量多次飲用含鹽分的涼開水或運動飲料，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水引發(fā)嘔吐。不要飲用含酒精或咖啡因的飲品。若出現(xiàn)頻繁嘔吐或意識模糊則需靜脈補液。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導下使用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，人丹改善胸悶癥狀，十滴水輔助降溫。這些藥物含薄荷、樟腦等成分能刺激汗腺分泌幫助散熱。禁止自行使用退熱藥以免干擾體溫調(diào)節(jié)。

5、靜脈補液

嚴重中暑出現(xiàn)休克或昏迷時需立即就醫(yī)，通過靜脈輸注生理鹽水或葡萄糖糾正脫水。醫(yī)院可能采用冰鹽水灌腸、血液凈化等強化降溫措施。合并器官功能衰竭者需進入ICU監(jiān)護治療。

預防中暑需避免高溫時段外出，戶外活動時穿戴透氣防曬衣物，每15-20分鐘補充200毫升水分。飲食多吃西瓜、黃瓜等含水豐富的蔬果，適量飲用綠豆湯、淡鹽水。有心血管疾病或服用利尿劑者更需注意防暑，出現(xiàn)頭痛、心慌等先兆癥狀時應立即休息。夏季建議家中常備清涼油、風油精等防暑用品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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