月經(jīng)完全結(jié)束后3-7天可以同房。月經(jīng)期間及剛結(jié)束時子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期,過早同房可能增加感染風(fēng)險或刺激子宮收縮。
月經(jīng)結(jié)束后3天內(nèi)陰道環(huán)境可能尚未完全恢復(fù),宮頸口較松弛,此時同房可能將外部細菌帶入生殖道,誘發(fā)陰道炎或盆腔炎。部分女性月經(jīng)結(jié)束后仍有少量宮腔積血排出,同房壓力可能引起逆流性腹痛。月經(jīng)完全干凈后3天,子宮內(nèi)膜完成修復(fù),陰道pH值逐漸恢復(fù)正常,此時同房相對安全。若月經(jīng)周期較短或經(jīng)期超過7天,建議等待更長時間確保生殖系統(tǒng)恢復(fù)。
月經(jīng)結(jié)束后7天以上同房最為穩(wěn)妥,此時卵巢可能開始新一輪卵泡發(fā)育,需注意避孕。部分女性月經(jīng)后易出現(xiàn)排卵期出血,同房刺激可能加重癥狀。既往有盆腔炎病史或放置宮內(nèi)節(jié)育器的女性,建議經(jīng)后1周再同房。若同房后出現(xiàn)異常出血、下腹墜痛或分泌物異味,需及時就醫(yī)排查感染。
月經(jīng)后同房需注意清潔衛(wèi)生,避免劇烈動作刺激宮頸。建議使用避孕套減少感染風(fēng)險,同房后及時排尿沖洗尿道。日常保持外陰干燥透氣,經(jīng)期及經(jīng)后避免盆浴游泳。若存在月經(jīng)不調(diào)、反復(fù)生殖道感染等情況,建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病后再恢復(fù)性生活。
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