近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動、眼部疾病等原因引起。近視通常表現(xiàn)為視遠(yuǎn)物模糊、眼疲勞、瞇眼等癥狀，可通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光手術(shù)等方式矯正。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有近視時，子女發(fā)生近視的概率會明顯增加。高度近視具有明顯的家族聚集性，可能與多基因遺傳有關(guān)。建議家長定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，早期發(fā)現(xiàn)視力異常。
2、用眼習(xí)慣不良
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能引起眼軸增長。讀寫距離過近、持續(xù)用眼超過40分鐘不休息、躺著看書等不良習(xí)慣都會加重眼睛負(fù)擔(dān)。建議保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼40分鐘休息10分鐘。
3、環(huán)境光線不足
照明不足會使瞳孔擴(kuò)大，導(dǎo)致景深變淺，眼睛需要更多調(diào)節(jié)才能看清物體。光線過強(qiáng)或過暗都會使眼睛容易疲勞。建議閱讀時保持300-500勒克斯的照明強(qiáng)度，避免在移動的交通工具上閱讀。
4、缺乏戶外活動
戶外自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，有助于抑制眼軸過度增長。每天戶外活動時間不足2小時是近視發(fā)生的重要危險因素。建議兒童青少年每天保證2小時以上的戶外活動時間。
5、眼部疾病
圓錐角膜、先天性青光眼等眼部疾病可能導(dǎo)致病理性近視。糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等也可能引起視力下降。這類情況需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。
預(yù)防近視需要從小建立良好的用眼習(xí)慣，保證充足的戶外活動時間，避免長時間近距離用眼。定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降及時就醫(yī)。飲食上注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。保持正確的讀寫姿勢，選擇合適的光線環(huán)境，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。已經(jīng)發(fā)生近視的人群需要遵醫(yī)囑選擇合適的矯正方式，避免度數(shù)過快增長。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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