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中老年人的血壓多少正常

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中老年人血壓的正常值為舒張壓60mmHg-89mmHg，收縮壓90-139mmHg。如果異常，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

血壓指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力。血壓的產(chǎn)生與心臟的收縮和舒張密切相關(guān)。當(dāng)心臟收縮時(shí)，血液從心臟流入動(dòng)脈，此時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈的壓力稱為收縮壓。當(dāng)心臟舒張時(shí)，血液依靠血管壁的彈力和張力作用繼續(xù)流動(dòng)，但血壓會(huì)降低，此時(shí)稱為舒張壓。

一般而言，中老年人的舒張壓為60mmHg-89mmHg，收縮壓為90-139mmHg，就屬于正常情況。但是，血壓會(huì)受到多種因素的影響，如遺傳、情緒、年齡、性別、體重、飲食等。對(duì)于中老年人而言，保持血壓在正常范圍內(nèi)對(duì)于維護(hù)心血管健康非常重要。

若血壓出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入，控制飲食中脂肪和糖分的含量，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如白菜、西紅柿、蘋(píng)果等。同時(shí)，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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