男性備孕通常需要戒煙戒酒。煙草和酒精可能影響精子質(zhì)量、降低生育能力,并增加胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險。
煙草中的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)會損害精子DNA完整性,導(dǎo)致精子活力下降、畸形率升高。長期吸煙還可能引起睪丸微循環(huán)障礙,影響生精功能。酒精則通過干擾睪酮合成、直接損傷睪丸組織等方式抑制精子生成,過量飲酒還可能誘發(fā)勃起功能障礙。臨床數(shù)據(jù)顯示,戒煙戒酒3-6個月后,精液參數(shù)往往會有明顯改善。
對于存在嚴(yán)重?zé)熅埔蕾嚨哪行?,突然戒斷可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng),此時可采取漸進(jìn)式減量策略。備孕期間還應(yīng)避免接觸二手煙,部分研究指出被動吸煙對精子的損害不亞于主動吸煙。特殊情況下如工作需要少量飲酒,建議選擇低度酒并嚴(yán)格控制攝入量,每周不超過100毫升。
除戒煙戒酒外,備孕男性應(yīng)保持規(guī)律作息,避免長期處于高溫環(huán)境,適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。建議提前3-6個月進(jìn)行孕前檢查,若精液分析顯示異常,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性調(diào)理。配偶懷孕后仍需繼續(xù)維持健康生活方式,直至妊娠期結(jié)束。
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