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月子里腹脹怎么辦

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月子里腹脹可通過調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹脹通常由胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、激素變化、便秘、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸功能較弱，應(yīng)少量多餐，避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。建議選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，適量補(bǔ)充溫水促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。哺乳期需保證營養(yǎng)均衡，可增加低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉的攝入。

2、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上翻身、抬腿等輕柔運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。一周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加散步時(shí)間，每天2-3次，每次10-15分鐘為宜。避免久臥不動(dòng)導(dǎo)致胃腸淤滯。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾敷于腹部15分鐘，配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，每日2-3次。按摩前涂抹少量溫橄欖油，手法需輕柔緩慢，避開手術(shù)傷口?？纱碳つc道神經(jīng)反射，緩解脹氣。

4、藥物治療

頑固性腹脹可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片消除氣泡，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。哺乳期禁用含大黃等瀉藥成分的中成藥。若合并便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用乳果糖口服溶液。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)腹脹伴嘔吐、發(fā)熱需排除腸梗阻或感染。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)腹脹劇痛應(yīng)警惕腹腔粘連。醫(yī)生可能通過腹部超聲、血常規(guī)等檢查判斷病因，必要時(shí)進(jìn)行胃腸減壓等治療。

月子期間需保持規(guī)律作息，每日飲水量不少于2000毫升，避免碳酸飲料和冷飲刺激胃腸。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，哺乳時(shí)采用舒適體位。記錄腹脹發(fā)生時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，如癥狀持續(xù)3天無改善或加重，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。產(chǎn)后恢復(fù)期間避免自行服用偏方或?yàn)E用藥物，所有治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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