輕度近視可通過調(diào)整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、使用藥物干預、光學治療及手術(shù)矯正等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、用眼過度、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動及營養(yǎng)失衡等原因引起。
1、調(diào)整用眼習慣
減少持續(xù)近距離用眼時間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過遠眺或閉目放松。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時開啟護眼模式，環(huán)境光線需與屏幕亮度協(xié)調(diào)。
2、佩戴矯正眼鏡
框架眼鏡可選擇非球面樹脂鏡片，減少邊緣畸變。青少年建議每6個月復查驗光，及時調(diào)整度數(shù)。功能性鏡片如漸進多焦點鏡片可緩解視疲勞，但需適應期。隱形眼鏡需嚴格遵循每日佩戴時長限制。
3、藥物干預
低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進展，需在醫(yī)生指導下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能。玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥狀，維持角膜表面淚膜穩(wěn)定。
4、光學治療
角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。多焦點軟性接觸鏡通過光學離焦原理控制眼軸增長。周邊離焦設計框架鏡片可抑制視網(wǎng)膜周邊遠視性離焦。
5、手術(shù)矯正
激光角膜切削術(shù)適用于18歲以上度數(shù)穩(wěn)定者，全飛秒手術(shù)切口更小。有晶體眼內(nèi)鏡植入術(shù)適合超高度近視，保留自身晶狀體調(diào)節(jié)功能。手術(shù)需通過嚴格術(shù)前評估排除圓錐角膜等禁忌證。
日常需保證每日2小時以上戶外活動，自然光照可促進多巴胺分泌抑制眼軸增長。飲食中增加深色蔬菜、深海魚類等富含葉黃素和DHA的食物，控制甜食攝入。建立視力健康檔案，青少年每3-6個月進行眼軸和屈光度監(jiān)測，成年人每年進行眼底檢查。避免在移動交通工具上使用電子設備，夜間閱讀需保證充足照明。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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