一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

老年人冠心病飲食需要注意什么

2534次瀏覽

老年人冠心病飲食需注意低鹽低脂、控制總熱量、增加膳食纖維攝入、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物。冠心病患者飲食調(diào)整有助于延緩病情進展，降低心絞痛發(fā)作概率。

一、低鹽低脂

每日食鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。烹調(diào)選用植物油，限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，減少反式脂肪酸攝入。長期高鹽高脂飲食會加重動脈粥樣硬化。

二、控制總熱量

根據(jù)體重指數(shù)調(diào)整每日能量攝入，肥胖者需減少主食和油脂量。采用少量多餐方式，避免暴飲暴食。每餐七分飽為宜，控制甜食和含糖飲料，維持理想體重可減輕心臟負荷。

三、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，選擇燕麥、糙米等全谷物，搭配西藍花、菠菜等深色蔬菜。適量食用蘋果、獼猴桃等低糖水果。膳食纖維能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

四、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚類、禽類等白肉，每周食用2-3次深海魚。豆制品和脫脂奶可作為蛋白質(zhì)來源。避免過量紅肉攝入，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤。

五、避免刺激性食物

禁飲濃茶、咖啡及酒精飲料，限制辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品。避免過冷過熱食物，進餐時細嚼慢咽。合并高血壓者需嚴(yán)格限酒，糖尿病患者應(yīng)同步控制碳水?dāng)z入。

建議冠心病患者建立規(guī)律飲食記錄，定期監(jiān)測血脂血糖指標(biāo)。可咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化食譜，合并腎功能不全者需調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。注意飲食改變需循序漸進，配合適度有氧運動效果更佳。出現(xiàn)胸悶氣促等不適時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>