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一直很瘦是不是有病

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一直很瘦不一定有病，可能與遺傳、代謝特點(diǎn)或生活方式有關(guān)，但也可能是某些疾病的征兆。

體重長(zhǎng)期偏低但飲食正常、體力充沛且體檢無(wú)異常，通常屬于生理性消瘦。這類(lèi)人群往往基礎(chǔ)代謝率高或胃腸吸收功能較弱，家族中常有相似體型特征。健康偏瘦者可通過(guò)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，配合適度抗阻訓(xùn)練幫助增肌。女性體脂率不宜低于17%，男性不宜低于8%，否則可能影響激素分泌。

病理性消瘦多伴隨其他癥狀，如甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)出現(xiàn)心悸、怕熱、手抖，需檢查促甲狀腺激素；糖尿病可能導(dǎo)致多飲多尿，需檢測(cè)血糖和糖化血紅蛋白；克羅恩病常伴腹痛腹瀉，需進(jìn)行腸鏡和糞便鈣衛(wèi)蛋白檢測(cè)。結(jié)核病、惡性腫瘤等消耗性疾病也會(huì)導(dǎo)致進(jìn)行性體重下降，需通過(guò)影像學(xué)、腫瘤標(biāo)志物等排查。

建議記錄三個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)情況，定期監(jiān)測(cè)體重變化。若BMI持續(xù)低于18.5或伴隨乏力、發(fā)熱等癥狀，需就診內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。日常生活中可選用全營(yíng)養(yǎng)配方粉作為加餐，避免空腹飲用咖啡或濃茶影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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