腰椎管狹窄手術(shù)恢復(fù)期一般需要3-6個(gè)月,具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
腰椎管狹窄術(shù)后恢復(fù)分為三個(gè)階段。第一階段為術(shù)后1-4周,以臥床休息為主,可進(jìn)行簡(jiǎn)單的踝泵運(yùn)動(dòng)和直腿抬高訓(xùn)練,避免腰部受力。第二階段為術(shù)后1-3個(gè)月,逐步增加腰背肌鍛煉強(qiáng)度,在支具保護(hù)下嘗試短時(shí)間站立行走,康復(fù)訓(xùn)練包括五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作。第三階段為術(shù)后3-6個(gè)月,多數(shù)患者可恢復(fù)基本生活能力,但需避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng),持續(xù)進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)患者恢復(fù)相對(duì)較快,傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)因創(chuàng)傷較大需更長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑佩戴腰圍,定期復(fù)查評(píng)估融合情況,康復(fù)期間出現(xiàn)下肢麻木加重或切口滲液需及時(shí)就醫(yī)。
腰椎管狹窄術(shù)后需保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨骼修復(fù),避免吸煙飲酒影響愈合??祻?fù)期睡眠建議選擇硬板床,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。日?;顒?dòng)需使用助行器或拐杖分擔(dān)腰部負(fù)荷,坐立時(shí)保持腰部挺直,避免久坐超過(guò)30分鐘??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),由專(zhuān)業(yè)物理治療師指導(dǎo)調(diào)整強(qiáng)度,可結(jié)合低頻脈沖電刺激或超聲波治療緩解肌肉粘連。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)禁止彎腰搬重物、扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作,駕駛車(chē)輛需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后方可進(jìn)行。
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