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腰椎管狹窄手術(shù)恢復(fù)期

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腰椎管狹窄手術(shù)恢復(fù)期通常需要3-6個(gè)月，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)體康復(fù)能力及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。

術(shù)后1-3周為急性恢復(fù)期，需嚴(yán)格臥床休息，避免腰部負(fù)重和劇烈活動(dòng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的下肢肌肉收縮訓(xùn)練。3-6周進(jìn)入亞急性期，可逐步增加腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、臀橋訓(xùn)練等，但需佩戴腰圍保護(hù)。6周后進(jìn)入功能恢復(fù)期，可進(jìn)行游泳、慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并逐步恢復(fù)日常生活。術(shù)后3個(gè)月需復(fù)查影像學(xué)評(píng)估椎管減壓效果，6個(gè)月后多數(shù)患者可恢復(fù)正?；顒?dòng)?；謴?fù)期間需避免久坐、彎腰搬重物等動(dòng)作，防止椎間盤壓力驟增。

術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，促進(jìn)骨骼和肌肉修復(fù)；每日補(bǔ)充適量維生素D有助于鈣吸收；避免高糖高脂飲食以控制體重?？祻?fù)訓(xùn)練需遵循循序漸進(jìn)原則，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。定期隨訪復(fù)查，若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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