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閃腰岔氣怎么治

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閃腰岔氣可通過(guò)臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿等方式治療。閃腰岔氣通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不當(dāng)、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲30度。避免扭轉(zhuǎn)或突然起身動(dòng)作，減輕腰部肌肉痙攣和椎間盤(pán)壓力。使用腰圍支撐保護(hù)，但連續(xù)佩戴不超過(guò)2周。

2、熱敷

損傷48小時(shí)后可用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外用。避免自行服用激素類(lèi)藥物。

4、物理治療

急性期過(guò)后可采用超短波治療，每次10分鐘，促進(jìn)炎癥吸收?；謴?fù)期使用中頻電刺激增強(qiáng)腰背肌力量，配合超聲波治療松解軟組織粘連。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、中醫(yī)推拿

采用滾法、按揉法等放松豎脊肌，配合斜扳法調(diào)整腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。急性期禁用重手法，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。可配合針灸腎俞、大腸俞等穴位，每次留針20分鐘。

恢復(fù)期應(yīng)避免提重物及久坐，睡眠時(shí)保持脊柱生理曲度。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法，每日3組每組10次。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)，排除馬尾神經(jīng)受壓等嚴(yán)重情況。慢性疼痛患者建議定期進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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