薏米通常是指薏苡仁。紅豆、薏苡仁越喝濕氣越重,可能是正常的。
紅豆、薏苡仁具有清熱利濕的功效。濕氣重可能是飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良、生活環(huán)境潮濕等因素引起的,患者可能會(huì)出現(xiàn)沉重、精神不振、浮腫、疲倦等癥狀。紅豆、薏苡仁越喝濕氣越重,可能是正常的,可能是由于食用過(guò)多,加重脾虛的癥狀,從而導(dǎo)致濕氣越來(lái)越重。建議適量食用紅豆、薏苡仁,避免食用過(guò)多,如果濕氣比較重,還可以多吃綠豆、冬瓜等食物,也有利于改善不適癥狀。
平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行泡腳,能夠促進(jìn)機(jī)體排汗,從而緩解濕氣重的癥狀。平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如爬山、跑步、打太極拳等,促進(jìn)身體的血液循環(huán),有利于身體健康。
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