腰椎胸椎都疼可能與腰肌勞損、骨質疏松、脊柱退行性變、強直性脊柱炎、椎間盤突出等因素有關。可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰背部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感,活動后加重。建議避免久坐久站,局部熱敷配合按摩緩解癥狀。
骨量減少會使椎體承重能力下降,可能引發(fā)彌漫性脊柱疼痛。常見于絕經后女性或長期服用激素者。需補充鈣劑和維生素D,必要時使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物。
隨著年齡增長,椎間盤水分流失、關節(jié)突關節(jié)增生可導致脊柱僵硬疼痛。晨起時癥狀明顯,活動后減輕??蓢L試牽引治療,疼痛嚴重時可短期使用塞來昔布膠囊。
該自身免疫性疾病常引起夜間腰背痛伴晨僵,疼痛可向胸椎放射。需完善HLA-B27檢測,確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。
髓核突出壓迫神經根可引起放射性疼痛,可能伴隨下肢麻木。急性期需臥床休息,配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經,嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
日常應注意保持正確坐姿,避免提重物和劇烈扭轉動作。睡眠選擇硬板床,可在腰背部墊軟枕維持生理曲度。建議每周進行3-4次游泳、瑜伽等低沖擊運動,增強核心肌群力量。飲食需保證充足鈣質攝入,每日飲用300ml牛奶,適量進食豆制品、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴重病理因素。
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