氣血不足可以適量飲用桂圓紅棗茶、當(dāng)歸枸杞茶、黃芪黨參茶、玫瑰花茶、生姜紅糖茶等茶飲，也可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶由桂圓肉和紅棗制成，桂圓肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。兩者搭配適合氣血不足引起的面色萎黃、心悸失眠等癥狀。體質(zhì)燥熱者需控制飲用量，避免上火。

2、當(dāng)歸枸杞茶

當(dāng)歸枸杞茶中當(dāng)歸補(bǔ)血活血，枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適合氣血兩虛兼有頭暈目眩的人群。長期熬夜或月經(jīng)量多的女性飲用時(shí)，可加入少量紅糖調(diào)味。感冒發(fā)熱期間不宜飲用。

3、黃芪黨參茶

黃芪黨參茶以黃芪補(bǔ)氣升陽、黨參健脾益肺為主，適合氣短乏力、食欲不振的氣虛型氣血不足者。沖泡時(shí)可搭配3-5片生姜溫中和胃。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶能行氣解郁、活血散瘀，適合肝郁氣滯導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢的人群，常表現(xiàn)為胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)。可與少量陳皮同泡增強(qiáng)理氣效果。孕婦及經(jīng)期血量過多者慎用。

5、生姜紅糖茶

生姜紅糖茶中生姜溫中散寒，紅糖補(bǔ)血活血，適合脾胃虛寒型氣血不足者，尤其對(duì)受涼后腹痛、經(jīng)期畏冷的女性有益。糖尿病患者應(yīng)控制紅糖用量，避免血糖波動(dòng)。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯合四物湯組成，主治氣血兩虛證，適用于面色蒼白、四肢乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒患者不宜服用。需按說明書或醫(yī)囑定時(shí)定量服用。

2、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。服用時(shí)避免與蘿卜、濃茶同食，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。建議飯后半小時(shí)溫水送服。

3、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等藥材，針對(duì)神疲乏力、月經(jīng)量少等氣血不足癥狀。服藥兩周癥狀無改善應(yīng)就診，兒童用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑減量。貯存時(shí)避光防潮。

4、人參養(yǎng)榮丸

人參養(yǎng)榮丸具有溫補(bǔ)氣血功效，適合久病體虛、形瘦神疲者。服藥期間出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)減量，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者慎用。建議晨起空腹服用以增強(qiáng)吸收。

5、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸為氣血雙補(bǔ)劑，用于病后虛弱、產(chǎn)后氣血虧虛等情況。外感發(fā)熱或?qū)崯嶙C患者禁用，服藥后出現(xiàn)腹脹可配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)藥效吸收。

氣血不足者日常可搭配食用豬肝、菠菜、黑芝麻等含鐵食物，適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。長期氣血虧虛可能引發(fā)貧血、免疫力下降等問題，若茶飲調(diào)理效果不佳，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過脈診辨證后制定個(gè)性化調(diào)理方案。避免自行長期服用滋補(bǔ)藥物，以免造成脾胃負(fù)擔(dān)。