母乳儲存方法主要有室溫存放、冷藏保存、冷凍保存三種方式,儲存時間根據(jù)溫度不同為1-6小時、3-5天、3-6個月。
室溫存放適用于短時間內(nèi)需要使用的母乳,溫度在25攝氏度以下時可保存1-6小時。冷藏保存時將母乳放入冰箱冷藏室,溫度保持在4攝氏度左右,可保存3-5天。冷凍保存是最長期的方式,單門冰箱冷凍室可保存3個月,獨立冷凍室或深度冷凍箱可保存6個月。儲存容器應(yīng)選擇專用儲奶瓶或儲奶袋,標(biāo)注擠奶日期和時間。冷藏或冷凍前需將母乳冷卻至室溫,避免溫度驟變影響品質(zhì)。解凍時可用溫水浸泡或冷藏室緩慢解凍,禁止微波加熱或沸水直接解凍。解凍后母乳應(yīng)在24小時內(nèi)使用完畢,不可重復(fù)冷凍。
母乳儲存過程中需注意清潔衛(wèi)生,擠奶前洗手并消毒器具。儲存容器不要裝滿,預(yù)留膨脹空間。冷藏母乳可能出現(xiàn)分層現(xiàn)象,屬于正常情況,輕輕搖勻即可。冷凍母乳可能顏色變黃或有腥味,不影響安全性。母乳儲存后營養(yǎng)成分會有部分損失,但依然優(yōu)于配方奶粉。建議按需儲存,優(yōu)先使用新鮮母乳,合理安排儲存量避免浪費。職場媽媽可建立母乳庫存管理表,記錄儲存日期和數(shù)量。
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