足底筋膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、足部矯形、手術(shù)治療等方式康復(fù)治療。足底筋膜炎通常由足底筋膜過度牽拉、足部結(jié)構(gòu)異常、運(yùn)動(dòng)損傷、體重過重、長期站立等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少足部負(fù)重活動(dòng)，避免跑步、跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng)?？墒褂霉照容o助行走，建議選擇軟底鞋或足跟墊緩解壓力。夜間睡眠時(shí)可穿戴足弓護(hù)具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài)。
2、物理治療
每日冰敷足跟部15-20分鐘可減輕炎癥。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療可刺激筋膜修復(fù)。牽拉訓(xùn)練包括臺(tái)階懸吊、毛巾牽拉等動(dòng)作，需每日?qǐng)?jiān)持3-5組。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重者可能需局部注射復(fù)方倍他米松注射液。
4、足部矯形
定制足弓支撐鞋墊可糾正生物力學(xué)異常，選擇硬度適中的硅膠材質(zhì)。矯形鞋需具備良好緩沖性和足弓承托功能，避免穿平底鞋或人字拖。
5、手術(shù)治療
保守治療無效者可考慮筋膜松解術(shù)，通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)部分切斷筋膜。跟骨骨刺壓迫者需行骨刺切除術(shù)，術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練。
康復(fù)期間建議控制體重至BMI正常范圍，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。避免赤腳行走及長時(shí)間站立，運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身。選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)替代跑步，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需以無疼痛為原則。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或出現(xiàn)足跟麻木需及時(shí)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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足底筋膜炎怎樣康復(fù)治療
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足底筋膜炎多久可以康復(fù)
足底筋膜炎一般需要1-3個(gè)月可以康復(fù)，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方法及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
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足底筋膜炎的癥狀足底筋膜炎怎么治療
足底筋膜炎主要表現(xiàn)為足跟或足底疼痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式改善。足底筋膜炎通常由足底筋膜過度牽拉、足弓結(jié)構(gòu)異常、長時(shí)間站立或行走、肥胖、年齡增長等因素引起。
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足底筋膜炎的癥狀足底筋膜炎怎么治療
足底筋膜炎的癥狀主要有足跟疼痛、晨起第一步痛、長時(shí)間站立或行走后加重等，可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式治療。足底筋膜炎通常由足底筋膜過度牽拉、足部結(jié)構(gòu)異常、運(yùn)動(dòng)量突然增加、肥胖、年齡增長等原...
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足底筋膜炎嚴(yán)重嗎
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足底筋膜炎是怎么引起的
足底筋膜炎可能由足底筋膜過度牽拉、足部結(jié)構(gòu)異常、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、體重超重及年齡增長等因素引起，通常表現(xiàn)為足跟部刺痛、晨起時(shí)疼痛加重等癥狀。
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