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艾灸百會對人體有什么好處

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艾灸百會穴具有醒腦開竅、升陽固脫、安神定志等作用，適用于頭痛、眩暈、失眠、脫肛等病癥。百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，是督脈的重要穴位，艾灸該穴位可通過溫?zé)岽碳ふ{(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)臟腑功能恢復(fù)。

1、緩解頭痛

艾灸百會穴對緩解緊張性頭痛、偏頭痛有一定效果。艾葉燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能擴(kuò)張頭部血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕血管痙攣或肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。對于長期伏案工作、精神壓力大引起的頭痛，配合艾灸風(fēng)池穴效果更佳。但顱內(nèi)病變或外傷性頭痛需及時就醫(yī)。

2、改善眩暈

氣血不足或肝陽上亢型眩暈可通過艾灸百會穴調(diào)理。艾灸的溫通作用能激發(fā)陽氣上升，改善腦部供血不足狀態(tài)，緩解因體位性低血壓、梅尼埃病等引起的頭暈?zāi)垦?。建議配合足三里穴同步施灸，脾胃虛弱者需控制單次艾灸時間在15分鐘內(nèi)。

3、調(diào)節(jié)失眠

艾灸百會穴對心脾兩虛型失眠有安神效果。其溫?zé)岽碳た赏ㄟ^經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低大腦皮層興奮性。與神門穴、三陰交穴配伍使用，能增強(qiáng)鎮(zhèn)靜作用。夜間睡眠淺、多夢易醒者，建議在下午進(jìn)行艾灸以避免過度興奮。

4、輔助治療脫肛

中醫(yī)認(rèn)為脫肛與中氣下陷有關(guān)，艾灸百會穴可升舉陽氣。通過刺激督脈提升盆底肌張力，對輕度直腸脫垂有輔助改善作用。需配合長強(qiáng)穴、氣海穴共同施灸，嚴(yán)重脫垂者應(yīng)結(jié)合提肛運(yùn)動或手術(shù)治療。

5、提升精神狀態(tài)

艾灸百會穴能改善腦疲勞和記憶力減退。其刺激作用可增加腦部氧代謝，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，對慢性疲勞綜合征、輕度認(rèn)知障礙有調(diào)理價值。陽虛體質(zhì)者每周艾灸2-3次，陰虛火旺者需減少頻次并配合涌泉穴引火下行。

進(jìn)行艾灸時需保持環(huán)境通風(fēng)，避免燙傷皮膚，每次施灸時間控制在20分鐘以內(nèi)。高血壓急性期、高熱患者及囟門未閉的嬰幼兒禁用。艾灸后飲用溫水有助于代謝艾草揮發(fā)物，2小時內(nèi)不宜洗浴。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證選穴，連續(xù)艾灸10天后需間隔3-5天再決定是否繼續(xù)。日?？膳浜习慈喟贂?，用指腹順時針輕揉3-5分鐘，增強(qiáng)保健效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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