糖尿病防治知識(shí)主要包括血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療和并發(fā)癥管理。糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖是常用指標(biāo)。血糖監(jiān)測(cè)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。建議糖尿病患者配備家用血糖儀，按照醫(yī)生建議的頻率進(jìn)行監(jiān)測(cè)。血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果應(yīng)記錄并定期復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。血糖監(jiān)測(cè)時(shí)需注意操作規(guī)范，避免誤差。

2、飲食控制

合理控制總熱量攝入是糖尿病飲食管理的基礎(chǔ)。建議選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、豆類(lèi)和蔬菜。限制精制糖和高脂肪食物攝入，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞剑苊獗╋嫳┦?。飲食控制需要個(gè)體化，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。注意飲食與藥物的配合，預(yù)防低血糖發(fā)生。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇快走、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并并發(fā)癥的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒。

4、藥物治療

藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，常用藥物包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥。胰島素治療適用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者。藥物治療方案應(yīng)根據(jù)血糖控制情況和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體化調(diào)整。不可自行增減藥量或更換藥物，需定期復(fù)診評(píng)估療效。注意藥物不良反應(yīng)，如低血糖、胃腸道反應(yīng)等。

5、并發(fā)癥管理

定期篩查糖尿病并發(fā)癥，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變?cè)u(píng)估?？刂蒲獕汉脱A(yù)防心血管并發(fā)癥。足部護(hù)理尤為重要，需每日檢查雙腳，預(yù)防糖尿病足。戒煙限酒，保持良好的心理狀態(tài)。建立長(zhǎng)期隨訪計(jì)劃，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥。并發(fā)癥管理需要多學(xué)科協(xié)作，綜合干預(yù)。

糖尿病患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂等指標(biāo)。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。與醫(yī)生保持良好溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)給予支持和監(jiān)督，共同參與糖尿病管理。出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可延誤治療。