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月經(jīng)來的時(shí)候幾天算正常

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月經(jīng)來潮持續(xù)時(shí)間一般為3-7天。月經(jīng)周期和經(jīng)期長(zhǎng)度受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響，個(gè)體差異較大。

月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象。正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間通常在3-7天范圍內(nèi)，多數(shù)女性持續(xù)4-5天。經(jīng)期少于3天稱為月經(jīng)過短，可能與子宮內(nèi)膜受損、卵巢功能減退有關(guān)。經(jīng)期超過7天稱為經(jīng)期延長(zhǎng)，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或內(nèi)分泌紊亂等問題。經(jīng)血總量約20-60毫升，每天更換3-5片衛(wèi)生巾屬于正常范圍。經(jīng)期規(guī)律性比單純關(guān)注天數(shù)更重要，突然出現(xiàn)經(jīng)期天數(shù)改變需引起重視。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期注意保暖，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并及時(shí)更換。若出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)超過10天、經(jīng)量突然增多或伴有嚴(yán)重腹痛，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？捎涗浽陆?jīng)周期和癥狀變化，為醫(yī)生診斷提供參考。飲食上可適量增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防缺鐵性貧血。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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