焦慮癥的常見癥狀和表現主要包括情緒波動、認知困擾、軀體不適、行為改變、睡眠障礙等。若患者的癥狀明顯,建議及時就醫(yī)評估。
1.情緒波動:焦慮癥患者通常會感到難以控制的緊張或恐懼,部分人可能伴隨易怒或情緒低落。
2.認知困擾:患者可能出現注意力分散、記憶力減退等認知功能改變,包括工作中頻繁走神、難以完成既定任務等。
3.軀體不適:焦慮癥可能引發(fā)多種生理反應,常見有心悸、出汗、肌肉緊繃等自主神經亢進表現。
4.行為改變:患者可能通過回避社交、反復確認安全等行為緩解焦慮癥,這些行為可能暫時減輕焦慮癥但會強化病態(tài)模式。
5.睡眠障礙:入睡困難、多夢易醒一般是焦慮癥患者的常見表現,部分人可能出現早醒且醒后難以再度入睡。
建議患者在日常生活中進行規(guī)律運動,如散步、瑜伽等。
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