老是感覺(jué)胃脹脹的可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。建議減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)散步幫助消化。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，常伴有噯氣、食欲下降?？赏ㄟ^(guò)熱敷腹部緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
3、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能導(dǎo)致胃黏膜慢性炎癥，多伴隨隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆禃r(shí)，可能出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛伴腹脹。確診需結(jié)合胃鏡，治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠聯(lián)合克拉霉素片進(jìn)行根除治療。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性引發(fā)的功能性胃腸病，癥狀與情緒波動(dòng)相關(guān)。可嘗試低FODMAP飲食，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
日常需保持規(guī)律三餐，避免空腹飲用濃茶咖啡，注意腹部保暖。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)立即消化內(nèi)科就診。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因，不建議自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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