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按摩哪里可以緩解鼻咽炎

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按摩迎香穴、印堂穴、風池穴、合谷穴、大椎穴等穴位有助于緩解鼻咽炎癥狀。鼻咽炎多由病毒感染、細菌感染、環(huán)境刺激等因素引起，表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、咳嗽等癥狀。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，按摩該穴位可疏通鼻竅，緩解鼻塞癥狀。用食指指腹以畫圈方式按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹感為宜。該穴位對過敏性鼻炎、急性鼻竇炎等引起的鼻塞均有改善作用。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉中間位置，按摩能緩解頭痛和鼻腔充血。用拇指指腹從下向上推按20-30次，可配合深呼吸進行。該穴位對鼻咽炎合并前額脹痛者效果顯著。

3、風池穴

風池穴在枕骨下緣凹陷處，按摩可減輕咽喉腫痛。雙手拇指同時按壓穴位1分鐘，配合頸部緩慢轉動。該穴位對病毒性咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染癥狀有緩解作用。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩能增強免疫力。用對側拇指掐按穴位至皮膚微紅，每日2-3次。該穴位通過調節(jié)機體免疫功能，對慢性鼻咽炎有輔助治療效果。

5、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，按摩可改善鼻腔血液循環(huán)。用掌根上下推擦穴位至局部發(fā)熱，每次3-5分鐘。該穴位特別適合長期鼻塞伴肩頸僵硬的患者。

鼻咽炎患者除穴位按摩外，需保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度，每日飲用1500-2000毫升溫水，避免辛辣刺激性食物。急性期可用生理鹽水鼻腔沖洗，慢性患者可堅持用淡鹽水漱口。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等表現(xiàn)，應及時到耳鼻喉科就診，必要時在醫(yī)生指導下使用鼻用糖皮質激素噴霧或口服抗生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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