腳扭傷后若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動受限，通常需要就醫(yī)檢查。輕微扭傷可能通過休息和冰敷緩解，但嚴重損傷可能涉及韌帶撕裂或骨折。
腳踝扭傷后局部出現(xiàn)輕度腫脹和淤青，疼痛在負重時加重但尚可忍受，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性未受明顯影響，這類情況可能屬于輕度韌帶拉傷?？刹扇”Ｗo性措施如彈性繃帶固定，避免患肢負重，傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，抬高患肢促進靜脈回流。若3天后癥狀未緩解或加重，需考慮是否存在隱匿性損傷。
當腳踝迅速腫脹形成拳頭大小包塊，皮膚出現(xiàn)青紫瘀斑，無法完成單腳站立或行走時，提示可能存在韌帶完全斷裂或撕脫性骨折。部分患者會聽到受傷瞬間的撕裂聲，關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常松動感，這類損傷往往需要支具固定或手術(shù)治療。延誤處理可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)暫停運動，72小時內(nèi)避免熱敷、按摩和酒精擦拭。恢復(fù)期可進行踝泵訓(xùn)練和平衡墊練習(xí)，逐步增加關(guān)節(jié)活動度。選擇鞋幫較高的運動鞋，在不平整路面行走時注意落腳姿勢。若腫脹持續(xù)超過1周或反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡頓感，建議進行MRI檢查評估韌帶損傷程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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十幾天嬰兒肚子脹氣如何快速消除
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