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黑芝麻球的功效與作用有哪些

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黑芝麻球的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)益肝腎、益精養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等，建議適量食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻中含有較多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維等，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.補(bǔ)益肝腎：黑芝麻可歸肝、脾、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎的作用，能夠改善肝腎功能，有利于身體健康。

3.益精養(yǎng)血：黑芝麻中含有鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白生成，益精養(yǎng)血，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.潤(rùn)腸通便：此外，黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸、膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化。

5.美容養(yǎng)顏：黑芝麻中的維生素，可以起到抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用，有助于提升個(gè)人形象。

一次性避免過(guò)多吃黑芝麻，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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