眼部淤血可通過冷熱敷交替、藥物外敷、適度按摩、避免揉眼及飲食調整等方式促進吸收。淤血多由外傷或毛細血管破裂導致，一般1-2周可自行消退。
1、冷熱敷交替
受傷24小時內用冰袋冷敷10分鐘，每次間隔2小時，可收縮血管減少出血。24小時后改用溫熱毛巾敷眼10分鐘，每日3次，促進血液循環(huán)加速淤血消散。注意溫度不超過40℃，避免燙傷。
2、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏外涂，每日2次，有助于抗炎消腫。中成藥如三七傷藥片研磨調敷也可活血化瘀。禁止自行使用激素類藥膏。
3、適度按摩
淤血穩(wěn)定48小時后，用指腹輕壓眼周穴位如攢竹穴、睛明穴，每穴按壓30秒，每日2次。動作需輕柔，避免加重出血。合并骨折或開放性傷口時禁止按摩。
4、避免揉眼
揉搓可能造成二次出血或感染。睡眠時墊高枕頭減少局部充血。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免強光刺激。
5、飲食調整
增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C食物，促進毛細血管修復。適量補充豬肝、菠菜等含鐵食物，但須控制總量避免血液黏稠度增高。
日常需保持充足睡眠，避免熬夜及長時間用眼。若淤血伴隨視力模糊、劇烈疼痛或持續(xù)擴大，可能提示眼球損傷或顱底骨折，須立即就醫(yī)排查。恢復期間禁止劇烈運動、潛水及高空作業(yè)，防止血壓波動影響恢復?？膳浜现嗅t(yī)針灸治療，取太陽穴、合谷穴等促進氣血運行，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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