眼部淤血可通過冷熱敷交替、藥物外敷、按摩促進(jìn)吸收、避免揉眼、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。眼部淤血通常由外傷、凝血功能障礙、高血壓等因素引起，表現(xiàn)為結(jié)膜下出血、局部腫脹等癥狀。
1、冷熱敷交替
早期24小時內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，收縮血管減少出血；48小時后改用溫?zé)崦矸?0分鐘，每日3次，促進(jìn)血液循環(huán)加速淤血消散。冷熱交替需間隔2小時以上，避免溫度刺激導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張加重出血。
2、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏外涂，每日2次幫助抗凝血和消腫；血瘀嚴(yán)重時可短期涂抹云南白藥氣霧劑。禁止自行使用含激素藥膏，糖尿病患者慎用活血類外用藥。
3、按摩促進(jìn)吸收
淤血穩(wěn)定48小時后，用無名指指腹從眼眶內(nèi)側(cè)向外輕柔打圈按摩，每次5分鐘每日2次。配合涂抹維生素E軟膏可增強效果。急性出血期禁止按摩，高度近視者避免按壓眼球。
4、避免揉眼
揉眼會加重微血管破裂，延長恢復(fù)時間。睡眠時墊高枕頭減少眼部充血，外出佩戴平光鏡防風(fēng)沙刺激。隱形眼鏡佩戴者需暫停使用，改戴框架眼鏡直至淤血完全吸收。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
補充維生素C片和維生素K片改善血管彈性，控制血壓血糖在正常范圍。兩周內(nèi)避免劇烈運動、潛水、倒立等可能升高眼壓的行為，減少長時間用眼，保證每日7小時睡眠。
若淤血伴隨視力下降、劇烈疼痛或72小時內(nèi)未消退，需排查鞏膜裂傷、顱底骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。日常注意防護(hù)眼部免受撞擊，高血壓患者定期監(jiān)測血壓，凝血異常者需?？浦委熁A(chǔ)疾病?；謴?fù)期多食用藍(lán)莓、菠菜等富含花青素和維生素K的食物，避免辛辣刺激飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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